Ⅰ 辣椒酱放苹果的好处

　　苹果有酸酸的味道，有开胃的功效，放在辣椒酱中，可以使辣椒酱的口味又酸又辣，更加适合做下饭菜。

　　苹果辣椒酱的制作方法如下：

　　做法一：

　　食材：辣椒、苹果、生姜、大蒜、白糖、盐、生蚝、酱油、鸡精、味精；

　　1、把苹果切碎，辣椒切碎，生姜切碎，大蒜切碎；

　　2、把切好的苹果，辣椒，生姜放在一起，加入白糖，盐，生蚝，酱油，鸡精，味精；

　　3、放在蒸锅里蒸十分钟后端出；

　　4、在上面放入切碎的大蒜即可。

　　做法二：

Ⅱ 孕妇吃苹果的好处

　　1、苹果是最常见的一种水果，怀孕期间吃苹果的好处主要包括：苹果中含有丰富的锌元素，锌元素是宝宝脑细胞发育的主要营养素，适当的吃苹果有助于宝宝智力的发育。

　　2、苹果中锌元素同样可以促进宝宝免疫系统的发育，可以有效的减少宝宝出生后患有呼吸系统疾病的几率。

　　3、怀孕期间吃苹果还能够调节体内的血脂代谢，有助于降低胆固醇的水平，预防高脂血症和妊娠期高血压。

　　4、怀孕期间适量的吃苹果还可以缓解妊娠期便秘症状，能够补充维生素C，淡化皮肤色斑形成。

Ⅲ 常吃苹果的好处

　　1、吃苹果治高血压，苹果中的有机酸和纤维素能够有效促进肠道蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此吃苹果有治疗大便干燥，促进通便排泄的功效。

　　2、吃苹果预防骨质疏松，苹果中含有大量微量元素，尤其是硼和锰元素含量最高，这两种物质能有效强化人体骨骼；硼元素能增加血液中的雌激素和化合物的浓度，这些物质能有效防止钙质流失，尤其是绝经后的女性，每天吃一个苹果能有效帮助身体吸收钙质，预防骨质疏松的出现。

　　3、吃苹果预防中风，苹果带皮吃能更好的预防中风现象。这是因为苹果皮中所含的黄酮类化合物含量远远高于果肉之中，并且抗氧化活性更强，对于预防老年人中风有非常好的功效。需要注意的是，苹果在清洗的时候一定要仔细，避免果皮残留的农药伤害身体健康。